正向思考成就完美人生
　　——讀《避開思維陷阱》

　　王志文

　　李姐的丈夫老王是個(gè)酒鬼，每天三頓酒，成天都喝得醉醺醺的。李姐稍微勸兩句就得挨揍。其實(shí)結(jié)婚前李姐就知道老王好酒，但她覺得男人要在社會(huì)上應(yīng)酬，喝點(diǎn)酒沒啥大不了的。我覺得李姐之所以感到痛苦，是因?yàn)樗o了老王給自己帶來痛苦的機(jī)會(huì)。如果她之前不跟老王這樣的酒鬼結(jié)婚，她的人生就會(huì)變得不一樣。現(xiàn)在她所受的痛苦，可能永遠(yuǎn)都不會(huì)發(fā)生。
　　不管是所處的環(huán)境還是另一個(gè)人所作出的行為，都只能起到一種次要的作用，真正能夠給我們身心帶來影響的，只有我們自己的思想。每個(gè)人都可以按照自身的選擇去改變自己的思想。不論他們要追尋怎樣的道路，最終都是屬于當(dāng)事人自身的行為。美國(guó)著名心理學(xué)家阿倫·馬丁·克蘭認(rèn)為，每個(gè)人都需要為自身負(fù)責(zé)，譬如遭受酒鬼丈夫家暴的李姐。事實(shí)上，這樣的人在我們周圍比比皆是。他們習(xí)慣性地將自身的錯(cuò)誤、失敗、災(zāi)難或者罪行歸咎于他人，說這些人沒有很好地完成他們的工作，才導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。如果他們始終抱著這樣的思想，不懂得從自身找原因，那么難免會(huì)讓類似的事情再次發(fā)生。
　　克蘭教導(dǎo)人們憑借自己的努力拯救自己，開發(fā)潛在的能量，堅(jiān)持真實(shí)的人性，變得更加強(qiáng)大、善良。《避開思維陷阱》是克蘭的代表作，本書英文版1905年首印，其后多次再版和加印，是歐美公認(rèn)的心理學(xué)經(jīng)典讀物之一。本書包括思考對(duì)身體行動(dòng)的影響和有意的行動(dòng)等四十三章，提出了正向思維訓(xùn)練的三個(gè)層面，如何去進(jìn)行思考，如何停止對(duì)某一特定事件的思考以及如何將原先的思想替換為另外一種思想，幫助人們消除錯(cuò)誤、不和諧的思考方式，進(jìn)行自我提升，從而在生活中獲得更多成就感與幸福感。這種訓(xùn)練的價(jià)值在于，它將深刻地影響我們做事的動(dòng)機(jī)和成效。
　　“每一種思想都會(huì)帶來相應(yīng)的結(jié)果。”這句話可以說是人類歷史上極為古老的箴言。人們做一件事情的動(dòng)機(jī)品格往往決定了這件事情的結(jié)果，所以，進(jìn)行思維方式的訓(xùn)練非常重要，它將深刻地影響我們做事的動(dòng)機(jī)和成效。本書的大部分內(nèi)容都專注于闡述一些人們能夠擺脫的外在事物，從而更好地感受積極的影響。當(dāng)我們將所有阻礙自身變美好的思想去除時(shí)，就能夠看到一個(gè)絕對(duì)完美的真正之人的出行，這樣一個(gè)完美的人就是造物主賜給他的。在這個(gè)時(shí)候，他就會(huì)感覺到，純潔與完美的神性高度原來是可以攀登的，而在之前，他肯定會(huì)認(rèn)為這是不可能實(shí)現(xiàn)的。
　　在人生這所學(xué)校里，我們所學(xué)到的第一堂課，就是了解自身的個(gè)性或者性格，從而對(duì)自己的真實(shí)價(jià)值有一個(gè)比較客觀的了解，這可以幫助我們更好地運(yùn)用自身的長(zhǎng)處，避免放任自己的弱點(diǎn)橫行。一個(gè)人應(yīng)該通過對(duì)自身情況的了解以及對(duì)自身進(jìn)行的思考，進(jìn)而按照自身的思維方式、外在形象以及談話的方式，去將自身的能量展現(xiàn)出來。每個(gè)人都有責(zé)任將自身的能量最大化地發(fā)揮出來，而要想做到這一點(diǎn)，就必須要對(duì)自己有著更為全面與充分的認(rèn)知。本書就是要幫讀者實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，這需要我們不斷進(jìn)行自省，有則改之無則加勉，從而得到自我提升，成就完美人生。

　　《避開思維陷阱》；（美）阿倫·馬丁·克蘭/著；中國(guó)人民大學(xué)出版社；2016年3月；定價(jià)：35元